Modul 2: Erwecke
deine Sexualität, Sinnlichkeit und Lust am Leben
Es ist ein tiefes Verlangen jeder Frau sich frei zu fühlen:
im Leben,
im Körper
und in ihrer Sexualität.
Doch unsere Realität im Leben, im Bett und im Körper sieht oft anders aus.
Geht es dir auch so …?
- Du fühlst dich unsicher und gehemmt in deiner Sexualität;
- Du findest es schwer – wenn überhaupt – einen Orgasmus zu haben;
- Dir fehlt die Freude und Lust am Leben;
- Du suchst nach Erfüllung durch Essen und Konsum;
- Du fühlst dich frustriert und unerfüllt in deiner Sexualität;
Wenn ja, möchte ich dir zwei wichtige Sachen verraten:
- Du bist nicht alleine
- Es muss nicht so sein
Denn hinter der Scham, dem Unwissen, dem Gefühl nicht gut genug zu sein und der Annahme, dass Genuss verdient werden muss steckt eine unerschöpfliche Quelle der
Kreativität
Lebenslust
Sinnlichkeit
Fülle
und Ecstase.
Diese Quelle ist deine Sexualität.
Das ist für dich sicherlich keine Überraschung denn ich gehe davon aus, dass du schon immer das Gefühl hattest, dass mehr möglich ist. Dass, du etwas nicht anzapfst. Sogar etwas verpasst.
Denn es ist möglich:
- Dich frei und ungehemmt in deiner Sexualität zu fühlen
- In deiner Sexualität tief erfüllt zu sein
In diesem Modul wirst du deine Lust am Leben entfachen in dem du
deine Sexualität für dich zurückgewinnst
Dabei wirst du
- lernen wie du deine sexuelle Energie alltäglich kultivieren kannst
- dich in deinen Körper verlieben
- kennenlernen, was dich vor Fülle und Genuss in deinem Leben zurückhält
- dein orgasmisches Potential erwecken
- deine Beziehung zu Geld, Schönheit und Reichtum verändern, um mehr davon in dein Leben einzuladen
- Leidenschaft in dein Leben bringen
- einschränkende sexuelle Muster auflösen
- mehr über deinen weiblichen Körper und Sexualität lernen und erfahren
Bist du bereit zu in deiner vollen Größe zu wachsen?
Inhalte: was erwartet dich?
- Tantrische Verkörperungsübungen um die Lebensenergie (Shakti) in Bewegung zu bringen
- Womb Yoga
- Yoni Ei Übungen
- Qi Gong für sexuelle Vitalität
- Übungen aus dem Taoismus (Microcosmic Orbit, Healing Sounds, Inner Smile, Qi Gong, Brustmassage)
- Fülle Ritual
- Self love
- Yoni Puja
- Sharing Circles
- Tiefes Entspannen
- Yoni Talk
- Sinneserweckung
- Shakti Yoga
- Sacred Sisterhood
- Tanzen
- Inspirationsvorträge
Ablauf
07:00 – 08:30 Lebensenergie erwecken
10:00 – 13:00 Übungen zu jedem Modul
16:00 – 18:00 Integration
20:30 – 21:30 Abendrunde
Dieses Modul findet 9 Tage statt und beginnt am ersten Tag um 16:30 und endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.
Lena Lange (Facilitator)
Guide für Feminine Embodiment, Tantra, Yoni-Ei-Übungen und weibliche Sexualität
Viele Jahre lang habe ich mich so gefühlt, als würde ich irgendeine Kraft in mir nicht anzapfen und als hätte ich etwas Essentielles vergessen. Egal ob in meinem Alltag, in der Gesellschaft oder in den diversen spirituellen Traditionen, in denen ich eingetaucht bin, hatte ich immer das Gefühl, dass etwas fehlt. Als wäre ich falsch.
Das fehlende Puzzelstück war die Verbindung zu mir und zu meiner Weiblichkeit. Dazu gehörte alles, was mich zur Frau macht: Meine zyklische Natur, meine Sexualität, meine Intuition, meine wilde und wechselhafte Natur.
Mein Weg dahin, diesen so wichtigen Teil von mir zurück zu holen, führte durch Weisheitstraditionen wie Tantra, Taoismus, Sacred Femininity und der Yogini-Tradition und wurde unterstützt von meiner Entscheidung dafür, mich selbst zu lieben und der Stimme in mir bedingungslos zu vertrauen.
Mit jedem Schritt bin ich immer mehr angekommen, in meiner wilden Natur, in meiner unschuldigen Erotik, in meinen wunderschönen Körper, in meiner weiblichen Kraft, in der klaren Führung meines Herzens und in eine Spiritualität, die alle Teile von mir als heilig feiert.
Da immer mehr Frauen den Ruf in sich fühlen, nachhause zu kommen in ihrer Weiblichkeit, kreierte ich die Feminine Soul Series. Sie kombiniert meine Erfahrungen und mein Wissen aus mehr als 10-Jahren und ist durchdrungen von meiner Achtung, Begeisterung und Liebe für diesen wunderschönen Weg.
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Wieder einmal ein unglaublich schönes Retreat voller Energie und Weisheit umgeben von Lenas authentischer Ausstrahlung, Liebe und Glauben an das Gute im Menschen. Sie hat die Fähigkeit den Teilnehmern die Herzen zu öffnen und sie auf ihren eigenen Weg zu bringen, sie machst sie fröhlich und gibt Ihnen das Werkzeug die Erfahrung weiter an andere zu geben wodurch eine wunderschöne Kettenreaktion ausgelöst wird.
Brigitte -
Lena hat einen so maßgeblichen Teil dazu beigetragen, dass ich endlich angefangen habe meinem Herzensweg zu folgen. Dass ich endlich begonnen habe meinen Körper bewusster wahrzunehmen und die tiefe und wunderschöne Verbindung zu ihm zu spüren. Dass ich endlich erkennen konnte, welches Licht in mir strahlt und dass ich es bin, die jederzeit Zugang dazu hat. Ich habe soviel gelernt und komme mit jedem Tag mehr und mehr zu mir.
Lisa
Retreatkosten:
ab 1820 Euro
Im Preis enthalten:
- Über 65 Stunden Unterricht in Tantra, Ayurveda, Shakti- und Womb Yoga und Sacred Femininity
- Unterkunft im Retreat Center für 10 Tage und 9 Nächte
- Vollverpflegung
- Zertifikat nach Abschluss des Moduls
- Willkommenspaket mit Vorbereitungsübungen nach Anmeldung
** Im Preis nicht enthalten sind die Kosten für An- und Abreise **
Schon ganz bald erscheinen die neuen Termine für dieses Modul (yay!)
Um nicht zu verpassen, wenn sie online gehen, schicke eine Mail an: hallo@lenalange.net mit dem Betreff: Module 2.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
- eine transformierende Reise suchst, in der du entdecken kannst, was alles in dir steckt.
- offen bist für neue Erfahrungen.
- die Sehnsucht danach hast, dein volles Potential zu leben.
- bereits als Yogalehrerin, Facilitator oder ähnliches arbeitest und gerne dein Angebot und deine eigene Verbindung im Bereich Frauenarbeit, Tantra und Sacred Feminine Practices erweitern möchtest.
- bereit dafür bist, eine Inspirationsquelle für andere Frauen zu sein.
- das Gefühl hast, dass dieses Modul genau das Richtige für dich ist!
Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn du:
- Schwierigkeiten damit hast, Verantwortung für dich selbst und für deine Erfahrungen zu übernehmen. Dazu gehört es, deine Grenzen zu kennen und zu sprechen.
- auf der Suche bist nach einem therapeutischen Programm.
- psychisch instabil bist oder momentan durch eine schwere Krise gehst
- auf der Suche nach einem Entspannungs-, Erholungs- oder Urlaubsretreat bist (obwohl die Übungen in diesem Modul dich regenerieren und nähren werden, ist es in erster Linie eine transformierende Reise, die dich in deine volle Kraft bringt)
Häufig gestellte Fragen
Obwohl jedes Modul der Feminine Soul Series eine heilende und wohltuende Erfahrung mit sich bringt, ist es keinesfalls eine Therapie. Alle psychischen, mentalen und emotionalen Probleme bedürfen die Behandlung einer Psychologin oder Psychiaterin. Im Falle einer Unsicherheit diesbezüglich, bitte ich dich darum, es mit deiner Ärztin abzusprechen und bestätigen zu lassen.
In erster Linie gilt immer: vertraue auf die Führung deines Herzens. Wenn du die Beschreibung des Retreats gelesen hast und du innerlich eine Aufregung oder Freude empfunden hast, dann ist das die Sprache des Herzens. Meistens kommen die Bedenken danach: Soll ich das wirklich machen? Kann ich mir das leisten? Was mache ich mit meinen Verpflichtungen zuhause? Was sagt Luise dazu? Was ist, wenn ich dort keinen kenne? Was ist wenn ich die Lehrerin nicht mag?, usw. Das ist die Sprache des Verstandes.
Um den Weg zurück zu unserer wilden Natur zu finden, ist unser Kompass die Sprache des Herzens. Sie bewegt uns hin zu dem Gefühl der Lebendigkeit, der Aufregung. Eine Entscheidung nach dem Herzen zu treffen, ist ein Schritt dahin, diese Weisheit in uns zu würdigen und einen hohen Stellenwert zu verschenken.
Ich weiß, dass es Angst machen kann, dahin zu gehen, wo es erstmal unbekannt und anders ist. Mir geht es bei etwas Neuem genauso, doch ich habe immer wieder erfahren, dass dort – ja genau dort, wo es erstmal Angst macht – die Kraft liegt. Dort entdeckst du was alles Wundervolles in dir steckt. Ich habe dazu einen ganzen Blog geschrieben. Den findest du HIER.
Außerdem ist es wichtig für dich zu wissen, dass es bei diesem Retreat in erster Linie darum geht, dich selbst zu fühlen und dir selbst treu zu bleiben. Es gibt keine Vorgaben oder Regeln und keine Erwartungen an dich. Null. Das heißt, du musst nichts machen, was für dich unstimmig ist. Einfach bei dir bleiben. Dort bist du immer richtig
Auf jeden Fall. Alle Module der Feminine Soul Series sind für Frauen mit oder ohne Vorerfahrung geeignet. Wenn du trotzdem Bedenken oder Fragen hast, dann biete ich ein kostenloses 30-minütiges Gespräch an. Eine schöne Gelegenheit, um ein Gefühl zu bekommen, ob das Modul das Richtige für dich ist. Sende mir dafür eine E-Mail an: info@lenalange.net
Alle Module der Feminine Soul Series sind dafür da, um ein Ort zu schaffen, in welchem du zu deiner vollen Kraft kommen kannst. Ein Platz zum Regenerieren, zum Lernen, zum Auftanken, zum Transformieren und zum Wachsen. Sie unterstützen dich dabei, die Beziehung zu dir selbst, zu deiner Weiblichkeit und zu deiner Essenz als Frau aufzubauen. Sie schenken dir eine gelebte Erfahrung dessen, was alles möglich ist und wie viel Kraft, Fülle, Schönheit und Reichtum in dir steckt, das darauf wartet angezapft und gelebt zu werden.
Die Übungen ähneln von aussen Yoga oder Qi Gong Übungen die allerdings mit einer ganz anderen Absicht und Bewusstsein praktiziert werden (und somit ein anderes Ergebnis haben).
Nein, du musst keinesfalls etwas machen, womit du dich nicht wohl fühlst. Alle Übungen werden entweder voll gekleidet oder mit einem Sarong (bei den Yoni Ei Übungen zum Beispiel) praktiziert. Eine sichere Atmosphäre, in der du dich komplett wohl fühlst, die deine Intimität und Grenzen würdigt, ist für mich die oberste Priorität.
Das Yoni Ei ist ein Stein – meist aus Jade – das mit viel Bewusstsein und Achtsamkeit in die Vagina gelegt wird um
- die Vagina zu sensibilisieren
- die Reflexzonen innerhalb der Vagina zu massieren
- Libido, sexuelle Energie und somit Lebensenergie zu stärken
- die Beckenmuskeln zu trainieren
Die primäre Absicht hinter den Übungen besteht darin, eine tiefere, intimere Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen. Vor allem aber zur Yoni – dort wo die weibliche Kraft sitzt.
Am Retreat selbst wird es Yoni Ei zu kaufen geben. Alle Infos hierzu bekommst du nach deiner Anmeldung.
Kosten für das Training (65 Stunden Unterricht in Tantra, Ayurveda, Shakti- und Womb Yoga und Sacred Femininity), Unterkunft im Dreibettzimmer mit Vollpension im Retreat Center für 10 Tage/9 Nächte.
Preis für eine Unterkunft im Zweibettzimmer: 1970 Euro
Preis für eine Unterkunft im Einzelzimmer: 2070 Euro
NICHT im Preis enthalten: Reisekosten und Versicherungen.
Bei einer Stornierung bis 46 Tage vor Abreise wird 20% vom Reisepreis einbehalten (in diesem Fall die Anzahlung). Danach wird die Entschädigung wie folgt berechnet:
ab dem 45. Tag vor Abreise: 50% des Reisepreises
ab dem 39. Tag vor Abreise: 70% des Reisepreises
ab dem 29. Tag vor Abreise: 80% des Reisepreises
ab dem 2. Tag vor Reiseantritt bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise: 96% des Reisepreises.
Die Anzahlung beträgt 20% des Reisepreises und ist innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu bezahlen. Die Restzahlung ist dann 30 Tage vor Reisebeginn fällig.
Für Modul eins:
Alle Infos hierfür findest du auf der Seite vom Retreat Center: http://baschnagelhof.de/anfahrt/
Für Modul zwei:
Der einfachste Weg um ins Le Cappannece zu kommen ist mit dem Flieger nach Pisa (das Retreat Center liegt zwischen Pisa und Florence), denn vom Flughafen Pisa gibt es ein Zugbahnhof der eindirekt zum Hauptbahnhof Pisa bringt. Von dort gibt es ein Zug nach Potedera (alle 30 minuten mit einer Reisezeit von 15 Minuten). Von Pontedera gibt es die Möglichkeit, ein Taxi zum Retreat Center zu nehmen. Wahlweise ist es möglich, direkt vom Flughafen Pisa mit einem Shuttle Bus zum Center zu reisen. Nach Anmeldung werden wir euch miteinander in Verbndung bringen, damit auch Fahrgemeinschaften gebildet werden können.
Oben findest du unter “Anmelden” ein Link zum Anmeldeformular.
Nachdem du das Anmeldeformular ausgefüllt hast und wenn es nichts weiteres zu klären gibt, dann bekommst du eine Rechnung mit den Zahlungsinfos zugeschickt. Dein Platz ist nach Eingang deiner Anzahlung gesichert.
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Lenas Arbeit ist eine Bereicherung und ich freue mich jedes Mal wieder ein Retreat oder Workshop bei ihr zu buchen. Ihr geöffnetes Herz hat eine so ansteckende Wirkung, dass man garnicht anders kann, als auch sein Herz zu öffnen. Authentisch, ehrlich und liebenswert zeigt sie, vor allem Frauen, was für ein fantastischer Weg vor ihnen liegt. Die Meisten machen sich dann auch auf, diesen neuen, unbekannten Weg zu gehen. Voller Vertrauen.
Jasmin K. -
Vor einem knappen Jahr, am Anfang einer persönlichen „Umbruchphase“, war ich ohne Ahnung was mich dort erwarten würde zum ersten Mal auf einem von Lenas Retreats. Seitdem hat sie mich in den entscheidenden Momenten immer wieder daran erinnert und mich dazu ermutigt auf mein Herz zu hören und ihm zu folgen. So vieles hat sich seitdem getan und so viel Neues, Wunderbares ist entstanden. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar!
Jasmin D.
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