Modul 1: Verankere

dich in deine wechselhafte Natur

Eine Frau, die tief in ihrer weiblichen Natur ruht hört, ihr Wissen sprechen, sie fühlt, wann die Zeit für was reif ist in ihrem Leben.
Sie liebt und nährt ihren Körper und würdigt ihre Wechselhaftigkeit.
Wie wäre es .. ?
  • unerschütterlich in deiner Kraft zu ruhen
  • deine emotionale und wechselhafte Natur zu kennen … und zu lieben
  • die Kraft deiner Menstruation anzuzapfen
  • mit deinem Zyklus zu leben und mit den Zyklen und Rhythmen der Natur im Einklang zu sein
  • dich aufgetankt und zufrieden zu fühlen und Kraft daraus zu schöpfen, um mehr geben zu können
  • deinen Körper bedingungslos zu lieben
  • dich tief und innig mit deiner Umgebung verbunden zu fühlen
Doch meist sieht die Realität ehr so aus:
  • du fühlst dich erschöpft, leer und ausgebrannt
  • du weißt nicht, wohin mit deinen Emotionen und verstehst dich oft selbst nicht
  • dir felt die tiefe Verbindung zu dir
  • du bist immer für alle da, kümmerst dich immer erstmal darum, dass es jedem gut geht. Du bist an letzter Stelle
  • du fühlst dich von deiner Intuition abgetrennt
  • du fühlst dich unwohl in deinem Körper
  • starke Menstruationsschmerzen
  • mangelnde Libido und Lebensenergie

Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist dieses Modul genau für dich gemacht!

Dieses Modul bringt dich in Einklang mit deinem weiblichen Körper, in deinen Schoßraum, in deine wechselhafte und zyklische Natur und zeigt dir, wie du mit ihr, anstatt gegen sie leben kannst.

So erfährst du in diesem Modul:
  • wie du aus deinem Menstruationszyklus Kraft schöpfen kannst;
  • wie du natürlich mit dem Kreislauf des Lebens leben (loslassen, nähren, kreieren) kannst;
  • deine emotionale, wechselhafte Natur kennen und würdigen lernen
  • wie du dich täglich regenerieren und erholen kannst;
  • dich ausgleichend und typgerecht zu ernähren;
  • was es heisst verkörpert und in deiner Kraft zu sein;
  • die Phasen des Lebens, des Mondes, des Tages, des Jahres kennenzulernen damit du danach leben kannst;
  • dein tiefes weibliches Wissen zu erden und verankern, damit du es als Wegweiser in deinem Leben nutzen kannst;
  • in einer Einheit mit der Natur zu leben.

Möchtest du mehr Sinnlichkeit und Genuss in dein Leben bringen?

Inhalte: was erwartet dich?
  • Tantrische Verkörperungsübungen um die Lebensenergie (Shakti) in Bewegung zu bringen
  • Womb Talk
  • Schoßraumreinigung und -verankerung
  • Sharing circles
  • Sacred Sisterhood
  • Sacred Feminine Übungen um sich mit der weiblichen Kraft zu verbinden
  • Ayurvedisches Basiswissen
  • Übergangsritual in das FrauSein
  • Trauerritual um vergangenes zu würdigen
  • Tiefes entspannen und tiefes Hören
  • Medizinwanderung
  • Self Care und Self Love 
  • Inspirationsvorträge 
Ablauf

07:00 – 08:30 Lebensenergie erwecken
10:00 – 13:00 Übungen zu jedem Modul
16:00 – 18:00 Integration
20:30 – 21:30 Abendrunde

Dieses Modul findet 10 Tage statt und beginnt am ersten Tag um 16:30 und endet am letzten Tag mit dem Mittagessen.

Unsere wunderschöne Unterkunft

Der Baschnagelhof im Hochwarzwald
Deutschland

Lena Lange

Ich lebe und lehre den Weg der wilden Weiblichkeit. Eine Lebensart die all unsere Facetten – unsere Dunkelheit und unser Licht –  begrüßt und feiert. Mit großer Hingabe ermutige und inspiriere ich vor allem Frauen dazu, auf die Stimme ihres Herzens zu vertrauen, ihren Körper zu lieben und zu respektieren, ihre wechselhafte Natur zu würdigen und ihre Sinnlichkeit zu leben.
Die Feminine Soul Series ist mein absolutes Herzensprojekt und kombiniert meine Erfahrungen im Tantra, Tanz, Daoismus, Ayurveda und Hatha Yoga.

Mehr über mich erfährst du auf meiner Website: www.lenalange.net

  • Lenas Arbeit ist eine Bereicherung und ich freue mich jedes Mal wieder ein Retreat oder Workshop bei ihr zu buchen. Ihr geöffnetes Herz hat eine so ansteckende Wirkung, dass man garnicht anders kann, als auch sein Herz zu öffnen. Authentisch, ehrlich und liebenswert zeigt sie, vor allem Frauen, was für ein fantastischer Weg vor ihnen liegt. Die Meisten machen sich dann auch auf, diesen neuen, unbekannten Weg zu gehen. Voller Vertrauen.

    Jasmin K.
  • Vor einem knappen Jahr, am Anfang einer persönlichen „Umbruchphase“, war ich ohne Ahnung was mich dort erwarten würde zum ersten Mal auf einem von Lenas Retreats. Seitdem hat sie mich in den entscheidenden Momenten immer wieder daran erinnert und mich dazu ermutigt auf mein Herz zu hören und ihm zu folgen. So vieles hat sich seitdem getan und so viel Neues, Wunderbares ist entstanden. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar!

    Jasmin D.
Retreatkosten:

ab 1820 Euro

Im Preis enthalten:

  • Über 65 Stunden Unterricht in Tantra, Ayurveda, Shakti- und Womb Yoga und Sacred Femininity
  • Unterkunft im Retreat Center für 10 Tage und 9 Nächte
  • Vollverpflegung
  •  Zertifikat nach Abschluss des Moduls
  • Willkommenspaket mit Vorbereitungsübungen nach Anmeldung

** Im Preis nicht enthalten sind die Kosten für An- und Abreise **

Schon ganz bald erscheinen die neuen Termine für dieses Modul (yay!)
Um nicht zu verpassen, wenn sie online gehen, schicke eine Mail an: hallo@lenalange.net mit dem Betreff: Module 1.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
  • eine transformierende Reise suchst, in der du entdecken kannst, was alles in dir steckt.
  • offen bist für neue Erfahrungen.
  • die Sehnsucht danach hast, dein volles Potential zu leben.
  • bereits als Yogalehrerin, Facilitator oder ähnliches arbeitest und gerne dein Angebot und deine eigene Verbindung im Bereich Frauenarbeit, Tantra und Sacred Feminine Practices erweitern möchtest.
  • bereit dafür bist, eine Inspirationsquelle für andere Frauen zu sein.
  • das Gefühl hast, dass dieses Modul genau das Richtige für dich ist!
Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn du:
  • Schwierigkeiten damit hast, Verantwortung für dich selbst und für deine Erfahrungen zu übernehmen. Dazu gehört es, deine Grenzen zu kennen und zu sprechen.
  • auf der Suche bist nach einem therapeutischen Programm.
  • psychisch instabil bist oder momentan durch eine schwere Krise gehst
  • auf der Suche nach einem Entspannungs-, Erholungs- oder Urlaubsretreat bist (obwohl die Übungen in diesem Modul dich regenerieren und nähren werden, ist es in erster Linie eine transformierende Reise, die dich in deine volle Kraft bringt)

Häufig gestellte Fragen

Ich bin gesundheitlich nicht ganz fit. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Obwohl jedes Modul der Feminine Soul Series eine heilende und wohltuende Erfahrung mit sich bringt, ist es keinesfalls eine Therapie. Alle psychischen, mentalen und emotionalen Probleme bedürfen die Behandlung einer Psychologin oder Psychiaterin. Im Falle einer Unsicherheit diesbezüglich, bitte ich dich darum, es mit deiner Ärztin abzusprechen und bestätigen zu lassen.

Ich finde es schwierig eine Entscheidung zu treffen. Woher weiß ich, ob ich mitkommen soll?

In erster Linie gilt immer: vertraue auf die Führung deines Herzens. Wenn du die Beschreibung des Retreats gelesen hast und du innerlich eine Aufregung oder Freude empfunden hast, dann ist das die Sprache des Herzens. Meistens kommen die Bedenken danach: Soll ich das wirklich machen? Kann ich mir das leisten? Was mache ich mit meinen Verpflichtungen zuhause? Was sagt Luise dazu? Was ist, wenn ich dort keinen kenne? Was ist wenn ich die Lehrerin nicht mag?, usw. Das ist die Sprache des Verstandes.
Um den Weg zurück zu unserer wilden Natur zu finden, ist unser Kompass die Sprache des Herzens. Sie bewegt uns hin zu dem Gefühl der Lebendigkeit, der Aufregung. Eine Entscheidung nach dem Herzen zu treffen, ist ein Schritt dahin, diese Weisheit in uns zu würdigen und einen hohen Stellenwert zu verschenken.

Ich habe Bedenken, dass das herausfordernd sein wird. Das beunruhigt mich.

Ich weiß, dass es Angst machen kann, dahin zu gehen, wo es erstmal unbekannt und anders ist. Mir geht es bei etwas Neuem genauso, doch ich habe immer wieder erfahren, dass dort – ja genau dort, wo es erstmal Angst macht – die Kraft liegt. Dort entdeckst du was alles Wundervolles in dir steckt. Ich habe dazu einen ganzen Blog geschrieben. Den findest du HIER.

Außerdem ist es wichtig für dich zu wissen, dass es bei diesem Retreat in erster Linie darum geht, dich selbst zu fühlen und dir selbst treu zu bleiben. Es gibt keine Vorgaben oder Regeln und keine Erwartungen an dich. Null. Das heißt, du musst nichts machen, was für dich unstimmig ist. Einfach bei dir bleiben. Dort bist du immer richtig

Ich habe keinerlei Erfahrung mit Tantra oder Weiblichkeitsarbeit. Wäre dieses Modul trotzdem etwas für mich?

Auf jeden Fall. Alle Module der Feminine Soul Series sind für Frauen mit oder ohne Vorerfahrung geeignet. Wenn du trotzdem Bedenken oder Fragen hast, dann biete ich ein kostenloses 30-minütiges Gespräch an. Eine schöne Gelegenheit, um ein Gefühl zu bekommen, ob das Modul das Richtige für dich ist. Sende mir dafür eine E-Mail an: info@lenalange.net

Ich kann mir unter dem Ganzen nicht viel vorstellen. Was erwartet mich?

Alle Module der Feminine Soul Series sind dafür da, um ein Ort zu schaffen, in welchem du zu deiner vollen Kraft kommen kannst. Ein Platz zum Regenerieren, zum Lernen, zum Auftanken, zum Transformieren und zum Wachsen. Sie unterstützen dich dabei, die Beziehung zu dir selbst, zu deiner Weiblichkeit und zu deiner Essenz als Frau aufzubauen. Sie schenken dir eine gelebte Erfahrung dessen, was alles möglich ist und wie viel Kraft, Fülle, Schönheit und Reichtum in dir steckt, das darauf wartet angezapft und gelebt zu werden.

Modul 2: Die Yoni Ei Übungen verunsichern mich. Wie sehen die Übungen aus?

Die Übungen ähneln von aussen Yoga oder Qi Gong Übungen die allerdings mit einer ganz anderen Absicht und Bewusstsein praktiziert werden (und somit ein anderes Ergebnis haben).

Modul 2: Gibt es Nacktheit?

Nein, du musst keinesfalls etwas machen, womit du dich nicht wohl fühlst. Alle Übungen werden entweder voll gekleidet oder mit einem Sarong (bei den Yoni Ei Übungen zum Beispiel) praktiziert. Eine sichere Atmosphäre, in der du dich komplett wohl fühlst, die deine Intimität und Grenzen würdigt, ist für mich die oberste Priorität.

Modul 2: Was ist ein Yoni Ei?

Das Yoni Ei ist ein Stein – meist aus Jade – das mit viel Bewusstsein und Achtsamkeit in die Vagina gelegt wird um

  • die Vagina zu sensibilisieren
  • die Reflexzonen innerhalb der Vagina zu massieren
  • Libido, sexuelle Energie und somit Lebensenergie zu stärken
  • die Beckenmuskeln zu trainieren

Die primäre Absicht hinter den Übungen besteht darin, eine tiefere, intimere Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen. Vor allem aber zur Yoni – dort wo die weibliche Kraft sitzt.

Modul 2: Woher bekomme ich ein Yoni Ei?

Am Retreat selbst wird es Yoni Ei zu kaufen geben. Alle Infos hierzu bekommst du nach deiner Anmeldung.

Was beinhaltet der Preis?

Kosten für das Training (65 Stunden Unterricht in Tantra, Ayurveda, Shakti- und Womb Yoga und Sacred Femininity), Unterkunft im Dreibettzimmer mit Vollpension im Retreat Center für 10 Tage/9 Nächte.
Preis für eine Unterkunft im Zweibettzimmer: 1970 Euro
Preis für eine Unterkunft im Einzelzimmer: 2070 Euro

NICHT im Preis enthalten: Reisekosten und Versicherungen.

Was sind die Stornierungsbedinungen?

Bei einer Stornierung bis 46 Tage vor Abreise wird 20% vom Reisepreis einbehalten (in diesem Fall die Anzahlung). Danach wird die Entschädigung wie folgt berechnet:
ab dem 45. Tag vor Abreise: 50% des Reisepreises
ab dem 39. Tag vor Abreise: 70% des Reisepreises
ab dem 29. Tag vor Abreise: 80% des Reisepreises
ab dem 2. Tag vor Reiseantritt bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise: 96% des Reisepreises.

Wie hoch ist die Anzahlung und wann ist sie fällig?

Die Anzahlung beträgt 20% des Reisepreises und ist innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu bezahlen. Die Restzahlung ist dann 30 Tage vor Reisebeginn fällig.

Wie komme ich zum Retreat Center?

Für Modul eins:
Alle Infos hierfür findest du auf der Seite vom Retreat Center: http://baschnagelhof.de/anfahrt/

Für Modul zwei:
Der einfachste Weg um ins Le Cappannece zu kommen ist mit dem Flieger nach Pisa (das Retreat Center liegt zwischen Pisa und Florence), denn vom Flughafen Pisa gibt es ein Zugbahnhof der eindirekt zum Hauptbahnhof Pisa bringt. Von dort gibt es ein Zug nach Potedera (alle 30 minuten mit einer Reisezeit von 15 Minuten). Von Pontedera gibt es die Möglichkeit, ein Taxi zum Retreat Center zu nehmen. Wahlweise ist es möglich, direkt vom Flughafen Pisa mit einem Shuttle Bus zum Center zu reisen. Nach Anmeldung werden wir euch miteinander in Verbndung bringen, damit auch Fahrgemeinschaften gebildet werden können.

Wie melde ich mich für das Modul an? Wie ist der Anmeldeprozess?

Oben findest du unter “Anmelden” ein Link zum Anmeldeformular.

Nachdem du das Anmeldeformular ausgefüllt hast und wenn es nichts weiteres zu klären gibt, dann bekommst du eine Rechnung mit den Zahlungsinfos zugeschickt. Dein Platz ist nach Eingang deiner Anzahlung gesichert.

  • Lenas Art, in ihren Workshops und Retreats Frauen zueinander und zu sich selbst zu bringen, in einer völligen Offenheit und Akzeptanz sich selbst und den anderen gegenüber, berühren mich. Jedes Mal gehe ich vital und voller Freude in mein "altes" Leben zurück. Mit großer Vorfreude buche ich inzwischen die Kurse, die wie Inseln in meinem Leben sind und mich jedes Mal mit Kraft und Lebensfreude auftanken.

    Lissy
  • Lissy

    Es gibt wenige Menschen, denen ich mich anvertrauen/ abgeben kann, normalerweise bleibe ich lieber in einer "kopfkontrollierten" inneren Haltung. Aber bei Lena kann ich es total gut und ich liebe es. Ich kann von ihr annehmen und lernen. Wenn ich mit ihr übe oder einfach mit ihr bin, dann fühle ich Begeisterung, Inspiration! Aber nicht ihre, oder eine die sie in mir hervorruft, sondern meine eigene. Als ob sie ein Spiegel wäre, sodass ich mich selbst innerlich besser sehe und fühle, wer ich bin, was ich kann und will. Alles ist möglicher. Ich komme in besseren Kontakt mit meiner Lebensfreude, mit Liebe, mit Respekt, in einem Raum in dem ich weniger werte. Und einfach ... da bin.

    Michaela
  • Erwecke

    Module 2

    Erwecke

    deine Sexualität und Lust am Leben
  • Ermächtige

    Module 3

    Ermächtige

    deinen einzigartigen Ausdruck
  • Öffne

    Module 4

    Öffne

    dich für das Leben

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